护理技术 - 床上水平移动的照护方法与技巧

什么样的情况需要协助进行水平移动？&照护前需要哪些准备？
| 在开始照护前，我们先要为其调整好姿势
在帮助对方起身或翻身之前，我们需要先调整他们在床上的姿势。如果出现以下情况，就需要通过水平移动来调整姿势了。
 
| 当翻身一侧的空间不够时
如果对方的身体滑向了床尾，就需要通过水
平移动把他们移回合适的位置。

| 当侧卧时，翻身方向一侧的空间不够时
如果在空间不足的情况下勉强让他们翻身，他们
会侧卧在床的边缘，非常危险！
下床时也容易因姿势不当导致跌落，或引起臀部
和腰部疼痛。请务必确保他们的整个身体都稳妥
地躺在床铺中央。

水平移动的协助方法
| 将照护对象移向照护者一侧（仰卧时）
在帮助对方起身或翻身之前，先确保他们在床上的姿势是合适的。如果出现以下情况，就需要通过水平移动来调整姿势了。

| 第一步：移动上半身
先告诉对方我们要开始移动了，并请他们将双臂在胸前交叉抱好。这样可以减少身体的受力面积，我们用较小的力气就能完成移动。同时，可以请他们将脸转向要移动的方向。
我们用前臂内侧，稳稳支撑住对方的后脑勺和肩胛骨部位然后将上半身轻柔地朝向自己这边移动。
将手伸到对方身体下方的大骨头处进行支撑，可以减少身体与床面的接触面积，从而减小摩擦力，移动起来更省力，他们也会更舒适。

| 第二步：移动下半身
一只手用手掌从下方托住对方的骶骨，另一只手抱住其膝盖窝，将双腿轻轻抬起，让脚后跟离开床面，再平稳地将下半身移过来。用手托住骶骨下方，同样是为了减小接触面和摩擦力。


| 将照护对象移向照护者的对侧（仰卧时）

当需要协助对方在床上进行水平移动时，建议尽量将使用者移至护理人员前方。若护理人员无法进入床的另一侧，则应采用以下方法进行操作。

| 第一步：移动上半身
我们要用前臂内侧扶住对方的头部和肩胛骨，将上半身向床的内侧水平移动。
这个动作比移向自己要更注意身体的稳定。我们可以将一条腿的膝盖跪在床上，让身体与对方更贴近，并全程支撑住，直到动作完成。


| 第二步：移动下半身
用双手稳稳托住对方的骨盆两侧，平稳地向床的内侧移动。

| 将照护对象移向照护者的对侧（侧卧时）

第一步：支撑肩膀，移动上半身


用双手支撑住他们的肩膀，将他们的上半身向床的远方水平移动。


第二步：移动下半身

一只手支撑住骨盆上方的肠骨，另一只手支撑住大腿外侧的股骨头，将下半身平稳地移向内侧。

| 向上移动（朝向床头）

第一步：准备工作

让对方屈起双膝，脚掌踩在床面上。这时我们一只手托住对方的后脑勺，另一只手托住远侧的肩胛骨和骶骨。
如果同时支撑头部和肩胛骨有困难，也可以让对方继续枕着枕头，只支撑其肩胛骨和骶骨进行移动。我们最好站在床头的位置再伸手。

第二步：向上移动

通过滑动自己的手臂，将他们向床头移动。在这个过程中，尽量让彼此的视线保持在同一高度，并让身体靠近对方，这样更省力、更稳定。

结语：床上水平移动的三大黄金法则
无论进行哪种水平移动
■缩小身体面积
■减小摩擦（也就是缩小接触床面的面积）
■调整重心高度，保持和他们的身体贴合。
请牢记以上三点，它们是实现安全、省力照护的秘诀！